Exercise in the COVID-19 Process: Traditional Review

Koronavirüs hastalığı-2019 [coronavirus disease-2019 (COVID-19)], dünyanın çeşitli ülkelerine yayılmış ve büyük bir küresel endişe yaratmıştır. Dünya Sağlık Örgütünün (DSÖ) yapmış olduğu tanıma göre sağlık, kişinin sadece hastalıklardan veya mikroplardan korunması değil, aynı zamanda fiziki, ruhi sosyal açıdan tam iyilik hâli olarak tanımlanmıştır. İçinde bulunduğumuz çağa ise duygusal entelektüel boyutlarıyla da ele alınmaktadır. Yaşadığımız bu süreçte insanlar, evde kalarak hastalıktan korunmaya çalışsa sağlığın tanımı içerisinde yer alan fiziksel iyi olma durumlarında sıkıntılar yaşayabilmektedir. Kişinin günlük rutin yaşantısının dışına çıkmasına sebep olan karantina süreci ya yeni normal süreç, hareketsiz yaşam sürülmesine de sebebiyet vermektedir. Bu inaktivitenin artarak, obezite, diyabet vb. hastalıklarla başa çıkmayı zorlaştırırken, stres kaygı düzeyi artmasına neden olmuştur. Hastalıktan korunmak adına alınan pek çok önlemin yanı sıra bireyler kendilerini koruyacak alternatifler oluşturmaya çalışmaktadır. anlamda egzersiz, fiziksel, fizyolojik, psikolojik bağışıklık sistemini destekleyici etkileriyle alternatif karşımıza çıkmaktadır. Sonuç olarak, çalışma sonuçlarının desteklediği DSÖ'nün önerileri göz önüne alındığında, düzenli yapılan orta şiddette egzersizi açık alanlarda uygulamak genel sağlığı iyileştirici etkisiyle COVID-19 sürecinde önerilmektedir.